Xcore is een functionele training, waarbij je met de Xcore-trainer je buik, rug, benen en armen traint. De
Xcore-trainer is een aluminiumkoker gevuld met grit, deze beweegt heen en weer. Doordat het grit heen en
weer gaat, worden de spieren extra gestimuleerd. Door het trainen met de Xcore-trainer, past jouw lichaam
zich aan doordat de beweging zowel ingezet als gestopt moet worden. Dit is het gevolg van het grit, waarmee
de buis is gevuld. Door het bewegen van de buis, wordt het grit van de ene kant naar de andere kant
verplaatst. Deze extra impuls wordt ‘Reactive Impact’ genoemd. Hierdoor moet je lichaam extra kracht
zetten, met sneller sterker worden als gevolg. Van dit voordeel geniet je niet alleen tijdens het sporten,
maar ook in het dagelijks leven.