1 Week
GRATIS FITNESS

CLAIM NU! Lees meer

Kickboksen

Kickboksen is voor iedereen toegankelijk ongeacht ieder zijn niveau .

De trainingen bestaan uit talloze oefeningen, die gebruikelijk zijn bij vechtsporten zoals schaduwboksen, touwtje springen, buikspier- oefeningen,?’push-ups’, rennen, oefeningen met de medicijnbal en soms trainingen met gewichten.

Bij Kickboksen wordt o.a. de handsnelheid, stootkracht en timing meer getraind. Trainen op de stootzak en?sparren zijn ook belangrijke onderdelen van de lessen. Het werken op de stootzak is om conditie en stootkracht te verbeteren. De lessen bestaan?uit vele rondes van deze oefeningen met korte pauzes van rust ingelast.

Kickboksen is een contactsport wat inhoud dat je met elkaar leert sparren. Tijdens het sparren test men?de technieken, afstand, combinaties, strategie en timing met een partner. Sparren nadert het meest de?situatie zoals deze in de ring voorkomt, maar is geen vrijbrief om meedogenloos op elkaar in te?slaan. Je gaat beheerst met elkaar om en hebt respect voor elkaar.?De lessen zijn onder begeleiding van geschoolde professionele instructeurs die zelf vele jaren ervaring hebben met?deze technieken en het lesgeven.

Fitness
fixed-col-3-img1

Belangrijkste reden om fitness te gaan beoefenen is je conditie verbeteren, de spieren sterker willen maken of gewoon lekker willen bewegen. Bij Gelre Sports kan je dit op de meest effectieve en gezellige manier doen.

LEES MEER
Easy Motion Skin Training
fixed-col-3-img1

EMS is 18 keer effectiever dan normale krachtraining. Dat het lichaam met behulp van EMS in 20 minuten 515 calorieën kan verbranden is verbazingwekkend! Dit is namelijk dubbel zoveel vergeleken met reguliere training.

LEES MEER
Groepslessen
fixed-col-3-img1

Wij bieden vele groepslessen aan zoals: verschillende Club lessen, XCO, EMS, Circuit Training, Bootcamp etc. Voel je thuis in onze sportschool want sporten moet tenslotte een plezier zijn !

LEES MEER

EMS Training

Wij bieden u personal training met EMS. Deze moderne training techniek geeft snel merkbare en voelbare resultaten en verlaagt gewicht en vetpercentage.

EASY MOTION SKIN is de oplossing! BEKIJK DE MOGELIJKHEDEN
logo-ico