BodyBalance (Les Mills)

Gelre Sports Yoga Lichtenvoorde

Met verschillende yoga-oefeningen leer je jouw geest en daarmee jouw lichaam te beheersen. Je hoeft beslist niet lenig te zijn om yoga te beoefenen. Bij Gelre Sports yoga Lichtenvoorde kun je kiezen uit twee soorten yoga: ClubJoy Yoga en Hatha Yoga. Zo bieden wij yogalessen voor iedereen.

ClubJoy Yoga Lichtenvoorde

Met Gelre Sports ClubJoy Yoga Lichtenvoorde werk je aan jouw lichaam en geest. Mentale weerbaarheid en fysieke kracht versterken elkaar: een gezonde geest in een gezond lichaam. Dat weten ze in het Verre Oosten al vele eeuwen. In oude oriƫntaalse culturen zijn mensen altijd op zoek naar de beste mix van ontspanning en inspanning.

ClubJoy Yoga is voor iedereen

Gelre Sports ClubJoy Yoga Lichtenvoorde is geschikt voor mannen en vrouwen van alle leeftijden, ongeacht de lichamelijke conditie. ClubJoy Yoga brengt fysieke en mentale aspecten van elk lichaam in balans. Het helpt je gezond en fit te worden.

Yoga Lichtenvoorde, weg van de drukte van alledag

Op klanken van de muziek zweef je even weg van de drukte van alledag. Je coach helpt bij afwisselende ontspanning en inspanning. Je voelt hoe je relaxt terwijl je spieren sterker worden. Na de yogales voel je de ontspanning in je hoofd, de gezondheid in je lichaam en de nieuwe energie.

Hatha Yoga Lichtenvoorde

Samen met Blikveld Fysiotherapie bieden bij Hatha Yoga Lichtenvoorde. De doordachte mix van activiteiten en rust hebben invloed op je spierweefsel en bindweefsel. Zo bouw je flexibiliteit, kracht en stabiliteit op. Elke les Hatha Yoga Lichtenvoorde wordt als eindontspanning afgesloten met meditatie.

XCORE
fixed-col-3-img1

Xcore is een functionele training, waarbij je met de Xcore-trainer je buik, rug, benen en armen traint. De Xcore-trainer is een aluminiumkoker gevuld met grit, deze beweegt heen en weer. Doordat het grit heen en weer gaat, worden de spieren extra gestimuleerd. Door het trainen met de Xcore-trainer, past jouw lichaam zich aan doordat de beweging zowel ingezet als gestopt moet worden.

LEES MEER
Fitness en 4E
fixed-col-3-img1

Bij Gelre Sports kun je individueel en in alle vrijheid aan je conditie, figuur en algemene gezondheid werken. Beide groepsleszalen zijn volledig voorzien van airconditioning. De fitnesszaal is voorzien van de meest moderne apparatuur en er is altijd deskundige begeleiding aanwezig.

LEES MEER
EMS
fixed-col-3-img1

EMS (Electro Muscle Stimulation) training is een geavanceerde trainingsmethode waarbij elektrische impulsen worden gebruikt om spieren te activeren en versterken. Dit gebeurt door middel van speciale draagbare apparaten die elektroden op de huid plaatsen, waardoor diepere spiergroepen geactiveerd worden in vergelijking met traditionele training. EMS-training kan de intensiteit van een workout verhogen en wordt vaak gebruikt om snellere resultaten te behalen in een kortere tijdsperiode.

LEES MEER

EMS training bij Gelresports

EMS (Electro Muscle Stimulation) training is een geavanceerde trainingsmethode waarbij elektrische impulsen worden gebruikt om spieren te activeren en versterken. Dit gebeurt door middel van speciale draagbare apparaten die elektroden op de huid plaatsen, waardoor diepere spiergroepen geactiveerd worden in vergelijking met traditionele training. EMS-training kan de intensiteit van een workout verhogen en wordt vaak gebruikt om snellere resultaten te behalen in een kortere tijdsperiode.

Lees meer!!
logo-ico